ATTENTION : cours exceptionnellemnt dispensé au Shala8 (8 rue Voltaire - 93100 Montreuil - Interphone Eastwood, 2è étage) - code d'entrée communiqué sur inscription.
Amenez votre tapis si possible, places limitées, réservation nécessaire !

Pratique dynamique et en autonomie basée sur la tradition Aṣṭāṅga Mysore, où chacun·e évolue à son rythme dans un espace collectif. Cette approche individuelle permet d’intégrer ajustements, supports et variations adaptées à votre corps, votre respiration et votre énergie du jour. Un accompagnement bienveillant qui favorise indépendance, rigueur et connexion intérieure, tout en laissant une place subtile à la personnalisation et à l’exploration consciente.
La durée de la pratique varie en fonction de chacun·e, et tous les niveaux sont les bienvenus, du grand débutant au pratiquant confirmé.