Je vous propose un moment guidé pour préparer le corps, le souffle et le mental avant le cours régulier d'Ashtanga Dirigé, ou simplement pour commencer votre journée.
Chaque semaine, un rituel différent vous attend : respiration, mantra, auto-massage, mouvement intuitif… je vous fais la surprise !
C’est un temps d’exploration créative, joyeuse, accessible à tous, sur donation libre.
Un rituel pour soi, un petit cadeau que l’on s’offre avant de plonger dans la pratique ou d'entamer les activités de la journée.
Venez découvrir ce moment bonus, entre ouverture, présence et curiosité !

La participation à l'Open Sadhana n'implique pas forcément de prendre la Série Dirigée Ashtanga ensuite, mais les deux formeront un bel enchaînement !

Pratique dynamique guidée et collective de la première série complète ou mix 1ʳᵉ/2ᵉ série Aṣṭāṅga Yoga, comptée en sanskrit. Un cours rythmé et précis, centré sur le souffle ujjāyī, les bandhas, le dr̥ṣṭi et l’enchaînement traditionnel des Vinyāsa. Avec 2 fois par mois un focus technique (backbends, ouvertures de hanches).

Niveau Avancé : cette séance s’adresse aux pratiquant·es connaissant déjà au minimum la moitié de la première série.

Invitation à l’Écriture Immersive avec Christiane Campredon – Encrages

La proposition :
L’écriture en immersion totale à partir de l’instant présent, de nos échanges et de tout ce qui viendra !
Une exploration à vivre ensemble, dans la confiance partagée.
On écrira à la main : apportez vos stylos et cahiers préférés !

Pour qui :
La session est ouverte à tous ceux que l’écriture attire, intrigue, interroge.
Pas de prérequis nécessaire, juste l’envie de vivre l’expérience !

La rencontre :
5 à 8 participants, pas plus, pour une écriture intensive et des échanges facilités.

Tarif : La séance est offerte à tous, nouveaux découvreurs ou amoureux confirmés de l’écriture.
Une participation de 15 € par personne est proposée pour la mise à disposition des lieux et les collations.

Quand : Dimanche 25 janvier 2026
Où : Shala 33 – Métro Mairie de Montreuil (ligne 9) – 33 avenue Faidherbe Montreuil
Horaire : 14h à 17h30

Informations et inscriptions : Christiane 06 07 93 58 18 / ecrire.c.creer@gmail.com / contact@shala33montreuil.com

Mon parcours en bref :
Passionnée de littérature, enseignante, formatrice en écriture et communication, j’ai animé en France et à l’étranger de nombreux stages et ateliers d’écriture créative, de développement personnel ou institutionnel, et de réflexion thématique. J’ai accompagné divers auteurs dans leurs projets d’écriture, et j’écris aussi pour mon plaisir – des nouvelles et de la poésie.
Partout où l’on m’accueille, je facilite et propage, avec un bonheur toujours neuf, l’enthousiasme d’écrire !
Ma démarche d’animation non directive se fonde sur 30 ans d’expérience avec tous les publics, et sur ma foi inébranlable dans le pouvoir transformateur des mots.
Je suis par ailleurs praticienne agréée en mouvement et danse biodynamiques (une écriture du corps), que je propose parfois en ateliers spécifiques ou couplés à l’écriture.