Un espace du soir pour délier, déposer, régénérer.

Ce cours débute par un flow doux, guidé par le souffle, pour relâcher les tensions de la journée. Il se poursuit dans la lenteur et l’immobilité avec des postures de yin yoga apaisantes et régénérantes. L’ensemble forme une pratique méditative, introspective, avec techniques de respiration et visualisations simples, offrant des outils à reprendre chez soi lorsque le besoin se fait sentir.

Un moment d’écoute, accessible à tous niveaux, pour apaiser le mental, restaurer l’énergie, et s’ancrer doucement dans l’élan du repos nocturne.

Un espace du soir pour délier, déposer, régénérer.

Ce cours débute par un flow doux, guidé par le souffle, pour relâcher les tensions de la journée. Il se poursuit dans la lenteur et l’immobilité avec des postures de yin yoga apaisantes et régénérantes. L’ensemble forme une pratique méditative, introspective, avec techniques de respiration et visualisations simples, offrant des outils à reprendre chez soi lorsque le besoin se fait sentir.

Un moment d’écoute, accessible à tous niveaux, pour apaiser le mental, restaurer l’énergie, et s’ancrer doucement dans l’élan du repos nocturne.