De les is verzet naar dinsdag 28 april

Stretch oefeningen om de dag goed te beginnen

Grondoefeningen gebaseerd op praktische bewegingen die wij in ons dagelijks leven (bijna) niet hoeven te maken en toch hard nodig hebben om een fit te worden en te bijven.

Met 50 % korting een uur werken aan jezelf. Normaal € 60,00, nu € 30,00 voor een uur. Jij geeft aan waar je aan wilt werken. Na boeken en betalen neem ik contact op om een datum en tijd af te spreken die jou uitkomt.

Serie oefeningen waarin we zoveel mogelijk vloeiende bewegingen aan één stuk door maken. O.a. zonnegroet en Qigong Harmonie.

De les begint met het doornemen en voelen van de oefeningen. Daarna passen we de oefeningen toe in een circuitvorm. Een serie oefeningen, iedere keer één minuut bewegen, 15 seconden rust en verder met de volgende oefening. De laatste 5 á 10 minuten besteden we aan ontspanning. Leg een deken klaar, zodat je niet teveel afkoelt.

Via deze les kun je een privéles boeken van 60 minuten. Normaal € 60,00, nu € 30,00 voor een uur. Na boeking en betaling spreken we in overleg een datum en tijdstip af.