Deze lessen werken we aan houding, kracht en balans vanuit verschillende invalshoeken. O.a. Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Een half uur bewegen om goed wakker te worden. We maken bewegingen gebaseerd op Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Op de helft van de dag even een moment om bewust te bewegen. Even variatie in beweging d.m.v. inspanning en ontspanning. Een half uur om bij te tanken voor je aan de lunch begint.

Een serie bewegingen om de dag goed te beginnen. Zowel liggend, zittend als staand.

Een les van een half uur Natuurlijk Bewegen en vooral ontdekken op welke manier jij beweegt en jouw grenzen daarin verkennen. Hierdoor ga je meer van jezelf gebruiken. Iedere les heeft een eigen thema. Na de les is er de mogelijkheid om vragen te stellen.