Deze lessen werken we aan houding, kracht en balans vanuit verschillende invalshoeken. O.a. Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Deze lessen werken we aan houding, kracht en balans vanuit verschillende invalshoeken. O.a. Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Neem een half uur de tijd om te ontdekken hoe je tijdens het werk kunt variëren in houding en beweging. Hiervoor gebruik je jouw (thuis)werkplek. Alle bewegingen en houdingen voer je uit op en om je werkplek en je hebt geen extra materialen nodig.

Wat levert het jou op?
- Inspiratie om actiever jouw (werk)dag door te komen.
- Een feestje voor je spieren en gewrichten die even meer mogen bewegen.
- Meer vitaliteit, omdat je meer van jezelf beweegt dan je gewend bent.

Wat krijg je voor € 3,00 in 30 minuten?
- De eerste 15 minuten ervaar je bewegingen die je aan je bureau kunt maken, terwijl je studeert of een college volgt.
- Het tweede kwartier is gericht op o.a. kracht en balans, waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. Ik geef je aanwijzingen, waardoor je meer van je spieren gaat gebruiken.

Kijk voor meer informatie op mijn website.
Of bel of app naar 06 400 64 724.
Mailen kan naar hethelendehuis@ziggo.nl

Begin je werkdag goed. Neem een half uur de tijd om te ontdekken hoe je tijdens het werk kunt variëren in houding en beweging. Hiervoor gebruik je jouw (thuis)werkplek. Alle bewegingen en houdingen voer je uit op en om je werkplek en je hebt geen extra materialen nodig.

Wat levert het jou op?
- Inspiratie om actiever jouw (werk)dag door te komen.
- Een feestje voor je spieren en gewrichten die even meer mogen bewegen.
- Meer vitaliteit, omdat je meer van jezelf beweegt dan je gewend bent.

Op welk vlak wil jij jouw fysieke gezondheid verbeteren? Balans, kracht, beter kunnen lopen of tillen? Of werk je thuis en wil je actiever achter jouw beeldscherm zitten?

Ik maak een plan van aanpak afgestemd op jouw persoonlijke doel. Iedere sessie reik ik je bewegingen aan die je thuis kunt herhalen. Herhaling zorgt ervoor dat de beweging steeds makkelijk gaat en daarmee bereik jij jouw doel.

Privéles lijkt prijzig, maar in de praktijk valt dat mee. Een uur bewegen levert al aardig wat oefeningen op. Deze kun je thuis één of meerdere weken herhalen, totdat je merkt dat het makkelijker gaat. En je toe bent aan de tweede stap in het proces. Pas dan plan je de volgende afspraak.

Privé-sessies kunnen zowel online als op locatie worden gegeven.
Datum en tijd worden afgestemd op jouw agenda.
Kijk voor meer informatie op de website. Of bel/app 06 400 64 724.

Kijk voor meer informatie op mijn Wat krijg je voor € 3,00 in 30 minuten?
- De eerste 15 minuten ervaar je bewegingen die je aan je bureau kunt maken, terwijl je studeert of een college volgt.
- Het tweede kwartier is gericht op o.a. kracht en balans, waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. Ik geef je aanwijzingen, waardoor je meer van je spieren en gewrichten gaat gebruiken.

website.
Of bel of app naar 06 400 64 724.
Mailen kan naar hethelendehuis@ziggo.nl

Bewegen is goed voor iedereen. Of je nu te maken hebt met een chronische aandoening of gewoon omdat je al een tijdje niet in beweging bent geweest. De drempel om in beweging te komen kan hoog zijn. Wij willen jou daarbij helpen.
Paula de Visser van Het helende huis en Hilde Desmet geven Beweegkansen, lessen gebaseerd op Qi Gong en Natuurlijk Bewegen. De les bestaat uit rustige bewegingen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat iedereen mee kan doen. Ook zittend kan er deelgenomen worden.

Meer informatie vind je op de website van Hilde.
Voor vragen of aanmelden bel 06 400 64 724 of mail hethelendehuis@ziggo.nl

Bewegen is goed voor iedereen. Of je nu te maken hebt met een chronische aandoening of gewoon omdat je al een tijdje niet in beweging bent geweest. De drempel om in beweging te komen kan hoog zijn. Wij willen jou daarbij helpen.
Paula de Visser van Het helende huis en Hilde Desmet geven Beweegkansen, lessen gebaseerd op Qi Gong en Natuurlijk Bewegen. De les bestaat uit rustige bewegingen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat iedereen mee kan doen. Ook zittend kan er deelgenomen worden.

Kijk voor meer informatie op de website van Hilde.
Voor vragen of aanmelden bel 06 400 64 724 of mail hethelendehuis@ziggo.nl.

In deze les maken we een serie bewegingen die elkaar overlopen. BIjv. de zonnegroet of bewegingen uit de Qi gong. Het doel is om te ervaren waar de beperkingen zijn in natuurlijke bewegingen en hoe je deze langzaam weer kunt verbeteren.

Een dip in de namiddag? Neem een half uur de tijd om te ontdekken hoe je tijdens het werk kunt variëren in houding en beweging. Hiervoor gebruik je jouw (thuis)werkplek. Alle bewegingen en houdingen voer je uit op en om je werkplek en je hebt geen extra materialen nodig.

Wat levert het jou op?
- Inspiratie om actiever jouw (werk)dag door te komen.
- Een feestje voor je spieren en gewrichten die even meer mogen bewegen.
- Meer vitaliteit, omdat je meer van jezelf beweegt dan je gewend bent.

Wat krijg je voor € 3,00 in 30 minuten?
- De eerste 15 minuten ervaar je bewegingen die je aan je bureau kunt maken, terwijl je studeert of een college volgt.
- Het tweede kwartier is gericht op o.a. kracht en balans, waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. Ik geef je aanwijzingen, waardoor je meer van je spieren gaat gebruiken.

Kijk voor meer informatie op mijn website.
Of bel of app naar 06 400 64 724.
Mailen kan naar hethelendehuis@ziggo.nl

Tijdelijk worden deze lessen op een buitenlocatie gegeven i.p.v. de Kuip.

Deze lessen werken we aan houding, kracht en balans vanuit verschillende invalshoeken. O.a. Nutritious Movement, Genius of Flexibility en MovNat.

Wat krijg je voor € 3,00 in 30 minuten?
- De eerste 15 minuten ervaar je bewegingen die je aan je bureau kunt maken, terwijl je studeert of een college volgt.
- Het tweede kwartier is gericht op o.a. kracht en balans, waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. Ik geef je aanwijzingen, waardoor je meer van je spieren gaat gebruiken.

Kijk voor meer informatie op mijn website.
Of bel of app naar 06 400 64 724.
Mailen kan naar hethelendehuis@ziggo.nl

BeweegKansen is een samenwerking met Hilde Desmet, Qi gong docent. In deze les maken we rustige bewegingen gebaseerd op Qi gong en Natuurlijk Bewegen. Deze combinatie zorgt voor een serie oefeningen die vloeiende bewegingen afwisselen met kracht en balans.

Deze les van 60 minuten is geschikt voor iedereen die bewust wil bewegen met aandacht, weer in beweging wil komen na een blessure en de beweeglijkheid van het lichaam weer wilt opbouwen.

In de maanden juni en juli 2021 worden de lessen gegeven door Paula de Visser.




Vanwege Corona geven Beweegkansen voorlopig online. Zodra groepslessen weer zijn toegestaan, kun je op locatie les volgen in Gennep en Cuijk op de woensdagavond.

Neem een half uur de tijd om te ontdekken hoe je tijdens het werk kunt variëren in houding en beweging. Hiervoor gebruik je jouw (thuis)werkplek. Alle bewegingen en houdingen voer je uit op en om je werkplek en je hebt geen extra materialen nodig.

Wat levert het jou op?
- Inspiratie om actiever jouw (werk)dag door te komen.
- Een feestje voor je spieren en gewrichten die even meer mogen bewegen.
- Meer vitaliteit, omdat je meer van jezelf beweegt dan je gewend bent.