Als mama heb ik tijdens mijn zwangerschappen zelf ervaren hoe fijn — en soms moeilijk — het is om op een verantwoorde manier te blijven bewegen. Ook na de bevalling is opnieuw sporten niet altijd vanzelfsprekend. Wie vangt de baby op? Welke bewegingen zijn goed voor mijn lichaam? En hoe weet ik wat ik wel of beter nog niet doe?

Als bekkenbodemtherapeut merkte ik dat veel mama’s met dezelfde vragen en onzekerheden zitten. Daarom startte ik Mama in beweging: lessen waarin je tijdens én na je zwangerschap op een veilige en verantwoorde manier kan blijven sporten.

In kleine groepen creëren we een fijne en veilige omgeving waarin er ruimte is voor jouw lichaam, jouw niveau en jouw noden. Ik geef je de nodige handvatten om te bewegen op een manier die bij jou past en pas de oefeningen aan waar nodig.

Maar bovenal wil ik dat je leert luisteren naar je lichaam en haar grenzen. Zo bouw je stap voor stap vertrouwen op in wat je lichaam kan, en kan je met een gerust gevoel blijven bewegen tijdens deze bijzondere periode.

En wat ik misschien nog wel het leukste vind aan deze lessen?
De verbinding tussen mama’s. Samen bewegen, ervaringen delen, elkaar herkennen en motiveren. Want bewegen is zoveel fijner wanneer je het niet alleen hoeft te doen.