Stretch je body and mind in deze fijne les. Laat mij je helpen de drukte van de dag achter je te laten en beter te kunnen slapen.
Deze les is een mix van zacht, stressverlagend Breathwork en verschillende yogastijlen. De ene les gaan we ons verdiepen in de stilte van yin, de volgende les mogen we de herstellende kracht van restorative yoga ontdekken, en dan weer de rustgevende werking van yoga nidra of juist de zachte hatha yoga ervaren. Props zoals tune up balls, de yoga strip en yoga riemen zullen soms gebruikt worden om je te precies te geven wat je nodig hebt.