In dit eerste deel van de Innerhouse serie- Tijd voor jou, werk je op je huid en daardoor ook onder je huid.
Met een guasha-steen onderzoek je spanning in gezicht, nek en schouders — plekken die vaak ongemerkt vastzitten.
Je leert eenvoudige technieken om met zachte druk en strijkingen de huid te stimuleren en contact te maken met je lichaam.
We kijken in de les ook naar andere plekken in het lichaam waar je de guasha kunt gebruiken.
Daarna volg je een rustige Yoga-sessie waarin je de tijd neemt om te voelen wat er verandert in de rest van je lijf.

Een les die uitnodigt om te vertragen, aandachtig te zijn en iets goeds te doen voor jezelf.
De guasha die je gebruikt, neem je na afloop mee naar huis — zodat je het thuis kunt blijven toepassen.
Na de les is er thee en iets lekkers.