Deze les is voor jou als je kampt met trauma, burn-out, depressie of rouw. De oefeningen zijn laagdrempelig en er is veel ruimte om de houdingen aan te passen naar eigen behoefte.

Let op: kom je voor het eerst en wil je een proefles meedoen, neem dan even rechtstreeks contact met mij op via elena@innersense.yoga

In deze les staat vertraging centraal, we oefenen vooral met zittende en liggende houdingen en je krijgt de ruimte om te ervaren hoe het voor je is om wat langer in een houding te blijven, wetende dat je er ook ten alle tijden uit kunt komen of even in beweging kunt komen wanneer dat nodig is voor jou.