Hatha Vinyasa Workshop — September: Inside the Shape
12 September 2026 •
10:00 - 11:15
Mossen Cinto Verdaguer, Montjuïc, Outdoor Yoga
David James
Description
September: Inside the Shape
Pace · Slower, longer holds
Focus · Alignment, entering and exiting shapes
Level · All levels, foundational
(Español abajo ⬇ · Clase en Spanglish) Saturday, ten. Montjuïc gardens, open sky, one hour.
A workshop-style hatha vinyasa class — that means short clusters of two or three postures rather than one long continuous flow, with time spent on how you enter, hold and exit each shape.
Sun salutations tie it together. Chaturanga, upward dog and downward dog taught properly rather than skipped past.
September: Inside the Shape. Four Saturdays that build on each other — not four separate classes.
Week 1 · Arriving
Week 2 · Balance
Week 3 · Knowing Your Body
Week 4 · Your Version of the Pose
Details
When · Saturdays, 10:00–11:00
Where · Jardins de Mossèn Cinto Verdaguer, Montjuïc (we set up in the shade)
Level · New to yoga? Nothing is assumed, every posture is broken down. Practised for years? Longer holds than you’re used to, with real attention on alignment and transitions.
Language · Spanglish — español e inglés, side by side
Bring · Mat and water
Price · €40 for the four-week pass. Includes one extra class free and the Inside the Shape practice booklet. Drop-in €10.
(Español 🇪🇸) Sábado, diez. Jardines de Montjuïc, cielo abierto, una hora.
Una clase de hatha vinyasa estilo taller — esto significa bloques cortos de dos o tres posturas en vez de un flow largo y continuo, con tiempo para trabajar cómo entras, sostienes y sales de cada forma.
Los saludos al sol unen la práctica. Chaturanga, perro boca arriba y perro boca abajo enseñados bien, no pasados por alto.
Septiembre: Dentro de la Forma. Cuatro sábados progresivos, no cuatro clases independientes.
Semana 1 · Llegar
Semana 2 · Equilibrio
Semana 3 · Conocer tu cuerpo
Semana 4 · Tu versión de la postura
Detalles
Cuándo · Sábados, 10:00–11:00
Dónde · Jardins de Mossèn Cinto Verdaguer, Montjuïc (nos ponemos a la sombra)
Nivel · ¿Nuevo en el yoga? No se da nada por sentado, cada postura se desglosa. ¿Practicas desde hace años? Sostenimientos más largos de lo habitual, con atención real a la alineación y las transiciones.
Idioma · Spanglish — español e inglés a la vez
Trae · Esterilla y agua
Precio · 40 € el pase de cuatro semanas. Incluye una clase extra gratis y el cuaderno de práctica Dentro de la Forma. Clase suelta 10 €.
Pace · Slower, longer holds
Focus · Alignment, entering and exiting shapes
Level · All levels, foundational
(Español abajo ⬇ · Clase en Spanglish) Saturday, ten. Montjuïc gardens, open sky, one hour.
A workshop-style hatha vinyasa class — that means short clusters of two or three postures rather than one long continuous flow, with time spent on how you enter, hold and exit each shape.
Sun salutations tie it together. Chaturanga, upward dog and downward dog taught properly rather than skipped past.
September: Inside the Shape. Four Saturdays that build on each other — not four separate classes.
Week 1 · Arriving
Week 2 · Balance
Week 3 · Knowing Your Body
Week 4 · Your Version of the Pose
Details
When · Saturdays, 10:00–11:00
Where · Jardins de Mossèn Cinto Verdaguer, Montjuïc (we set up in the shade)
Level · New to yoga? Nothing is assumed, every posture is broken down. Practised for years? Longer holds than you’re used to, with real attention on alignment and transitions.
Language · Spanglish — español e inglés, side by side
Bring · Mat and water
Price · €40 for the four-week pass. Includes one extra class free and the Inside the Shape practice booklet. Drop-in €10.
(Español 🇪🇸) Sábado, diez. Jardines de Montjuïc, cielo abierto, una hora.
Una clase de hatha vinyasa estilo taller — esto significa bloques cortos de dos o tres posturas en vez de un flow largo y continuo, con tiempo para trabajar cómo entras, sostienes y sales de cada forma.
Los saludos al sol unen la práctica. Chaturanga, perro boca arriba y perro boca abajo enseñados bien, no pasados por alto.
Septiembre: Dentro de la Forma. Cuatro sábados progresivos, no cuatro clases independientes.
Semana 1 · Llegar
Semana 2 · Equilibrio
Semana 3 · Conocer tu cuerpo
Semana 4 · Tu versión de la postura
Detalles
Cuándo · Sábados, 10:00–11:00
Dónde · Jardins de Mossèn Cinto Verdaguer, Montjuïc (nos ponemos a la sombra)
Nivel · ¿Nuevo en el yoga? No se da nada por sentado, cada postura se desglosa. ¿Practicas desde hace años? Sostenimientos más largos de lo habitual, con atención real a la alineación y las transiciones.
Idioma · Spanglish — español e inglés a la vez
Trae · Esterilla y agua
Precio · 40 € el pase de cuatro semanas. Incluye una clase extra gratis y el cuaderno de práctica Dentro de la Forma. Clase suelta 10 €.