Velkommen til ei artig økt med fitnessball!

På denne timen skal vi trene styrke og stabilitet, både armer, bein, sete og kjerne skal få jobba godt. Vi kommer til å få skjerpa balansen litt - det har vi alle godt av :-) På tampen legger jeg inn noen gode tøyninger, for å myke opp i kroppen.

Ta gjerne med din egen matte, eller du kan låne matte på Inspira. Anbefaler deg å ha med ei vannflaske.

Det er 3 timers avbestillingsfrist. Minimum 2 deltakere ønskes for at timen skal kjøres.