HVA KAN DU FORVENTE:
En klassisk oppbygget styrketreningstime der vi bruker kettlebells som vekter.

På Styrke 50 ønsker vi å trene de store muskelgruppene til å bli sterkere og/eller større, altså må det til en del ytre belastning. Vi har kettlebells og frivekter i mange vektklasser, så det går helt fint å tilpasse økta til deg som føler deg litt svak og puslete styrkemessig. Og er du godt trent vil du likevel kunne få utfordret deg litt på disse timene.

NIVÅ:
Nivået er åpent, men vi anbefaler deg som melder deg på å være innstilt på å ta i litt.

Ettersom vi også har lette vekter kommer det til å gå helt fint også for den som er nybegynner, men kom gjerne til timen med en mental innstilling om å være litt tøff :-)

UTSTYR:
Du velger selv om du vil bruke sko eller ikke. Merk: Myke joggesko med mye demping i sålen anbefales ikke, da er det like fint å trene uten sko.

Ta gjerne med egen matte, håndduk og vannflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist på denne timen.