HVA KAN DU FORVENTE:
Ida er vikar på denne timen denne uka.

Målet med denne timen er å trene gjennom de store muskelgruppene i kroppen, altså det vi kaller et helkroppsprogram. Vi har kettlebells i mange vektklasser, så det går helt fint å tilpasse økta til deg som føler deg litt svak og puslete styrkemessig. Og er du godt trent vil du likevel kunne få utfordret deg litt på disse timene.

NIVÅ:
Nivået er åpent, men vi anbefaler deg som melder deg på å være innstilt på å ta i litt. Si i fra til Ann Karin hvis det er din første gang, så holder hun et ekstra øye med deg og gir deg tips om hvilke kettlebells det er lurt å velge.

UTSTYR:
Du velger selv om du vil bruke sko eller ikke. Merk: Myke joggesko med mye demping i sålen anbefales ikke, da er det like fint å trene uten sko.

Ta gjerne med egen matte, håndduk og vannflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist på denne timen.