BESKRIVELSE:
Her trenes musklene i kjernen, beina og setet -med kjente, gode styrkeøvelser (og kanskje får du en bonusøvelse for armer/skuldre også de gangene tiden strekker til :-) )

MÅL:
Å få trent muskler i mage, rumpe og lår.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte. Bare føtter, sokker eller sko (etter eget valg)

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

BESKRIVELSE:
En styrkebasert time der vi bruker TRX-slynger for å trene kroppen.

MÅL:
Trening av styrke og stabilitet.

NIVÅ:
Litt øvet. Det er en fordel å være kjent med klassiske styrkeøvelser før man prøver å utføre dem med slynge, siden det krever mer stabilisering og kroppskontroll.

UTSTYR:
Innesko.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.