BESKRIVELSE:
Dette er en trinntime der vi trener aerobic med en stepkasse.

MÅL:
Kondisjonstrening og bevegelsesglede. Fart i beina og litt koordinasjon trenes også :-)

NIVÅ:
Litt øvet. Vi anbefaler at du blir trygg på flatt golv med for eksempel Feelgoodtrimmen eller Aerobic hvis du er usikker på step. Trygg og tydelig instruksjon gjør imidlertid timen aktuell for deg som er helt fersk, Ida er en veldig trygg og behagelig instruktør.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

PLASSER:
Det er 10 plasser på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

BESKRIVELSE:
Pilatesøvelser utført med med slynger for å trene styrke, stabilitet og balanse. Fokus på kjernemuskulatur, bein og skuldre.

MÅL:
Muskulær utholdenhet,/muskelvekst, stabilitet og balanse.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

PLASSER:
Det er 10 plasser på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.