BESKRIVELSE:
Dette er en trinntime der vi trener aerobic med en stepkasse.

MÅL:
Kondisjonstrening og bevegelsesglede. Fart i beina og litt koordinasjon trenes også :-)

NIVÅ:
Litt øvet. Vi anbefaler at du blir trygg på flatt golv med for eksempel Trivselstrim eller Aerobic hvis du er usikker på step. Trygg og tydelig instruksjon gjør imidlertid timen aktuell for deg som er helt fersk.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

PLASSER:
Det er 10 plasser på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

BESKRIVELSE:
Dette er en trinntime der vi trener aerobic med en stepkasse.

MÅL:
Kondisjonstrening og bevegelsesglede. Fart i beina og litt koordinasjon trenes også :-)

NIVÅ:
Litt øvet. Vi anbefaler at du blir trygg på flatt golv med for eksempel Trivselstrim eller Aerobic hvis du er usikker på step. Trygg og tydelig instruksjon gjør imidlertid timen aktuell for deg som er helt fersk.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

PLASSER:
Det er 10 plasser på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.