BESKRIVELSE:
Kroppsvektstrening som utføres på matta. Fokus på kjerne, sete, armer og skuldre. Noen stående øvelser kombinert med aktive golvøvelser.

MÅL:
Muskulær utholdenhet og balanse.

NIVÅ:
Åpent.

UTSTYR:
Matte. Bare føtter, lett treningstøy. Vannflaske anbefales.

PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.