BESKRIVELSE:
Ei økt som vekker kroppen til liv. Her gjør vi bevegelser som myker opp og gjør oss smidigere, samt at vi har med enkelte styrkeelementer. Balansen trenes også litt.

MÅL:
Stabilitet, muskulær utholdenhet og en smidig følelse i kroppen. Energi til dagen!

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Trenger ikke matte. Sko er valgfritt, tren i det du liker. Bareføtter er bedre enn sokker på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.