BESKRIVELSE:
Dette er ei time med action og fres! Her jobber du på ulike stasjoner i 4 drag (intervaller) slik at du virkelig får pusta og trent godt. Aktiv time med litt løping og hopp og sprett.

MÅL:
Kondisjonstrening, koordinasjon, hurtighet og muskulær utholdenhet

NIVÅ:
Åpent nivå, men det er ei svett og tøff time

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

PLASSER:
Det er 12 plasser på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.