Du kan bestille denne timen fra mandag, 29 april
Tabata med Gyda
Tirsdag, 30 april •
17:00 - 17:40
Beskrivelse
Dette er en time der vi bruker enkle øvelser som for eksempel knebøy, situps og jogging (eller rask gange) i intervaller for å trene kroppen.
Tabata-intervaller innebærer at man gjennomfører en øvelse eller aktivitet i 20 sekunder, før man får 10 sekunders pause. Hver øvelse gjøres i 8 runder.
Hver og en trener i sitt tempo og velger sin variant av hver av øvelsene.
Her kan du tilpasse treninga til egen kropp og dagsform :-)
Økta rundes av uttøyning.
Innesko og vannflaske anbefales.
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp