BESKRIVELSE:
Ei snerten økt der vi trener med ulike typer strikk, basisball og fitnessball. Fokus på utholdende styrke og stabilitet. Plusser på noen gode styrkeøvelser med vekter også.

MÅL:
Stabilitet, muskulær utholdenhet og eventuelt muskelvekst.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Sko er valgfritt, tren i det du liker. Bare føtter kan være bedre enn sokker på denne timen.

PLASSER:
Det er plass til 12 deltakere på denne timen.


AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.