BESKRIVELSE:
Vi gjør styrkeøvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger, samt at vi trener balansen vår og øver på raskt fotarbeid.

MÅL:
Stabilitet og kontroll. Raskere bein som reagerer kjapt. Ved å bruke tyngre vekter kan du øke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle å løfte litt tungt for å få godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.