Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for våre medlemmer og PT-kunder. Inne på dette rommet er det tredemølle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.

Dersom egentrening foregår samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dører lukkes og at man forsøker å holde lydnivået litt nede :-)

Husk å forlate utstyr slik du fant det. Spør gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!

Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for våre medlemmer og PT-kunder.

Dersom egentrening foregår samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dører lukkes og at man forsøker å holde lydnivået litt nede :-)

Husk å forlate utstyr slik du fant det. Spør gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!

BESKRIVELSE:
Vi kombinerer enkle styrkeøvelser med mykgjørende bevegelser og tøyninger. Alt går rolig for seg.

MÅL:
Smidighet, hvile og lett styrketrening.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte.

PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

BESKRIVELSE:
Ei snerten økt der vi trener med ulike typer strikk, basisball og fitnessball. Fokus på utholdende styrke og stabilitet.

MÅL:
Stabilitet, muskulær utholdenhet og eventuelt muskelvekst.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Trenger ikke matte. Sko er valgfritt, tren i det du liker. Bareføtter er bedre enn sokker på denne timen.

PLASSER:
Det er plass til 12 deltakere på denne timen.


AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.