Le yoga et moi on s’est rencontré il y a 10 ans. Comme beaucoup, je n’étais pas très attirée par la pratique qui me paraissait « pas assez physique ». Pratiquante d'arts martiaux (karaté) pendant 10 ans en niveau compétition, j'ai construit mon approche au mouvement sur la base du cardio et de la force physique, mais toujours avec une notion de souplesse et de mobilité. C’est lorsque j’ai abordé mes premiers cours comme un complément à ma pratique sportive que je me suis ouverte à tous ses bienfaits. Tout à coup, je n’avais plus mal au dos, je progressais physiquement partout ailleurs et surtout la pratique m’apportait beaucoup de calme dans mon esprit en suractivité. Peu à peu j’ai découvert l’approche yoga, ses styles, sa philosophie,… jusqu’à me lancer en septembre 2024 dans mon YTT200hr. Mon objectif ? Comprendre le yoga en profondeur pour l’intégrer pleinement à mon quotidien. Et peut-être à celui des autres… Mon approche : vous accompagner dans la compréhension du yoga, des asanas et du confort qu'ils peuvent créer dans votre corps et votre esprit.

Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire Formation : LIcence STaps Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal

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Le yoga et moi on s’est rencontré il y a 10 ans. Comme beaucoup, je n’étais pas très attirée par la pratique qui me paraissait « pas assez physique ». Pratiquante d'arts martiaux (karaté) pendant 10 ans en niveau compétition, j'ai construit mon approche au mouvement sur la base du cardio et de la force physique, mais toujours avec une notion de souplesse et de mobilité. C’est lorsque j’ai abordé mes premiers cours comme un complément à ma pratique sportive que je me suis ouverte à tous ses bienfaits. Tout à coup, je n’avais plus mal au dos, je progressais physiquement partout ailleurs et surtout la pratique m’apportait beaucoup de calme dans mon esprit en suractivité. Peu à peu j’ai découvert l’approche yoga, ses styles, sa philosophie,… jusqu’à me lancer en septembre 2024 dans mon YTT200hr. Mon objectif ? Comprendre le yoga en profondeur pour l’intégrer pleinement à mon quotidien. Et peut-être à celui des autres… Mon approche : vous accompagner dans la compréhension du yoga, des asanas et du confort qu'ils peuvent créer dans votre corps et votre esprit.

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