Yoga Pratica Prima dell'Alba 45'

Susanna Affaba

17 dicembre 2023 • Durata: 48 Minuti

Surya Namaskara (saluto al sole) A e B. Asana di torsione e flessione spinale. Respirazione Yogica e Nadi Shodan Pranayama tecnica 1 fase 1 e 2. Non esiste miglior risveglio per il corpo, la mente e lo spirito.