Hatha Yoga Base

Susanna Affaba

20 gennaio 2024 • Durata: 54 Minuti

Pratica di Yoga tradizionale. Prima accendiamo la consapevolezza e poi accediamo al nostro interno. Asana fatte con calma, sentendole e tenendole per qualche respiro. Portati in ascolto, supera i tuoi limiti. Niente fretta, solo restare.
Asana praticate:
-bhujangasana
-ardha shalabasana
-janu sirshasana
-pashimottanasana
-halasana
-sarvangasana
-matsyendrasana
-ardha mastyendrasana
-ardha padmasana