Full Body Energia + Stretching
Susanna Affaba29 marzo 2024 • Durata: 50 Minuti
Lo stretching è importante tanto quanto la tonificazione! Un muscolo disteso, rilassato, è un muscolo pronto per ricevere quell'affaticamento che gli permette poi di crescere e rinforzarsi. Questa lezione prevede i primi 40 minuti di tonificazione dinamica e gli ultimi 10 dedicati allo stretching.