Ashtanga & Pranayama
Susanna Affaba12 maggio 2024 • Durata: 55 Minuti
Una pratica interiore: concentrati e muoviti nelle asana del saluto al sole A e B. Pratica una sequenza a terra dell'ashtanga vinyasa e concludi con una tecnica di pranayama "nadi shodan" per riequilibrare il sistema nervoso e i canali energetici.