Gravidanza: Pilates x Tonificare 50'
Susanna Affaba30 settembre 2024 • Durata: 54 Minuti
Questo allenamento è utile per tonificare tutti i muscoli del corpo. Parte alta, braccia, spalle, dorsali e core e parte bassa quindi le gambe e i glutei. Prepara dell'acqua e sentiti libera di fermarti o modificare l'esercizio. Tieni vicino anche un cuscino per sederti comodamente e concentrarti sul respiro e sul pavimento pelvico.