Gravidanza: Gambe e Glutei Sedia + Mobilità
Susanna Affaba4 marzo 2025 • Durata: 50 Minuti
Questa lezione è così suddivisa: prima parte, allenamento con la sedia per rinforzare le gambe e i glutei e, lavorando in piedi, per attivare il nostro baricentro non proprio più centrato :) Seconda parte, stretching e mobilità con esercizi di respirazione e per il perineo.