Circuito Total Body Intenso con Pesi 30'
Susanna Affaba4 aprile 2025 • Durata: 30 Minuti
Doppio circuito: il primo è composto da 12 esercizi total body con i pesi (puoi usarne 2 leggeri da max 2 kg oppure 1 + strong da 3 a 5 kg). Il secondo circuito, senza pesi, è composto da 6 esercizi che si ripetono 2 volte, cardio e intenso!