Pilates x Schiena Sana e Forte 30'
Susanna Affaba30 maggio 2025 • Durata: 33 Minuti
Questa lezione si concentra sul rinforzo dei muscoli posturali: gli erettori spinali, il trasverso dell'addome, gli addominali obliqui, il trapezio, etc... Sii precisa nei movimenti e ricordati non non caricare le spalle ed il collo!