Mindfulness dei 5 Sensi 30'
Susanna Affaba5 giugno 2025 • Durata: 31 Minuti
Un viaggio sensoriale, un esercizio di immaginazione guidata e midfulness. L'obiettivo è quello di allenare la consapevolezza e quindi l'attenzione, focalizzandosi sui 5 sensi. Riuscire ad essere abili nel dirigere l'attenzione ed esserne consapevoli aiuta a calmare la mente e a sintonizzarci con noi stessi, con il nostro mondo interiore.