Entrenamiento Funcional es un programa integral que trabaja resistencia cardiovascular, fuerza funcional, flexibilidad y más. Utilizamos herramientas como pesas, TRX y cajones para maximizar tu rendimiento físico y reducir la grasa corporal.

¿Qué buscas al Entrenar?
Independientemente de tu nivel de experiencia, queremos conocerte mejor para recomendarte la práctica ideal para ti:
• Entrenamiento Funcional Inicial: si eres principiantes y/o cuentas con poca o ninguna experiencia en este tipo práctica de trabajo de fuerza e ideal para fortalecer cuerpo entero.

Beneficios del entrenamiento funcional:
1. Fortalece y Tonifica: Mejora tu movilidad articular y se adapta a tu nivel.
2. Alivia Estrés: Quema calorías y mejora tu salud cardiovascular.
3. Herramienta de Rehabilitación: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.

Para quienes prefieren un enfoque más dinámico, esta práctica fluida y equilibrada te ayudará a tonificar y desintoxicar tu cuerpo y mente, sincronizando respiración y movimiento consciente.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Para quienes buscan una práctica más intensa, enfocándose en fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas. Fortalece y tonifica todo el cuerpo, con énfasis en el suelo pélvico.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Si buscas movimiento equilibrado y relajación, esta práctica dinámica incluye secuencias temáticas que se adaptan a las estaciones del año, trabajando chakras y meridianos para mejorar tu alineación y fortaleza.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Yoga Restaurativo YTSO: Ideal para quienes buscan calma, relajación y paz mental. Esta práctica meditativa y pausada se centra en la respiración y en posturas restaurativas que reestablecen tu energía vital. Perfecto para aliviar el estrés y conectar con la tranquilidad.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Mejora tu conciencia postural en la vida diaria y durante el deporte. Ideal para quienes necesitan una práctica adaptada por condiciones de salud como hernias discales o dolores crónicos.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Entrenamiento Funcional es un programa integral que trabaja resistencia cardiovascular, fuerza funcional, flexibilidad y más. Utilizamos herramientas como pesas, TRX y cajones para maximizar tu rendimiento físico y reducir la grasa corporal.

¿Qué buscas al Entrenar?
Independientemente de tu nivel de experiencia, queremos conocerte mejor para recomendarte la práctica ideal para ti:
• Entrenamiento Funcional Inicial: si eres principiantes y/o cuentas con poca o ninguna experiencia en este tipo práctica de trabajo de fuerza e ideal para fortalecer cuerpo entero.
• Entrenamiento Funcional Avanzado: para quienes buscan una práctica más intensa y profunda de trabajo de fuerza, resistencia, cardio, con amplia experiencia previa en este tipo de práctica.

Beneficios del entrenamiento funcional:
1. Fortalece y Tonifica: Mejora tu movilidad articular y se adapta a tu nivel.
2. Alivia Estrés: Quema calorías y mejora tu salud cardiovascular.
3. Herramienta de Rehabilitación: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.

Si buscas movimiento equilibrado y relajación, esta práctica dinámica incluye secuencias temáticas que se adaptan a las estaciones del año, trabajando chakras y meridianos para mejorar tu alineación y fortaleza.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Para quienes buscan una práctica más intensa, enfocándose en fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Para quienes buscan una práctica más intensa, enfocándose en fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Entrenamiento Funcional es un programa integral que trabaja resistencia cardiovascular, fuerza funcional, flexibilidad y más. Utilizamos herramientas como pesas, TRX y cajones para maximizar tu rendimiento físico y reducir la grasa corporal.

¿Qué buscas al Entrenar?
Independientemente de tu nivel de experiencia, queremos conocerte mejor para recomendarte la práctica ideal para ti:
• Entrenamiento Funcional Inicial: si eres principiantes y/o cuentas con poca o ninguna experiencia en este tipo práctica de trabajo de fuerza e ideal para fortalecer cuerpo entero.

Beneficios del entrenamiento funcional:
1. Fortalece y Tonifica: Mejora tu movilidad articular y se adapta a tu nivel.
2. Alivia Estrés: Quema calorías y mejora tu salud cardiovascular.
3. Herramienta de Rehabilitación: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.

Para quienes prefieren un enfoque más dinámico, esta práctica fluida y equilibrada te ayudará a tonificar y desintoxicar tu cuerpo y mente, sincronizando respiración y movimiento consciente.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Para quienes buscan una práctica más intensa, enfocándose en fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas. Fortalece y tonifica todo el cuerpo, con énfasis en el suelo pélvico.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Si buscas movimiento equilibrado y relajación, esta práctica dinámica incluye secuencias temáticas que se adaptan a las estaciones del año, trabajando chakras y meridianos para mejorar tu alineación y fortaleza.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Tras el embarazo y el parto, es esencial continuar con una actividad especializada que facilite tu recuperación postnatal. Nuestro programa está diseñado para comenzar con el trabajo progresivo de tonificación del suelo pélvico y del cuerpo, además de estiramientos en las zonas donde se acumulan grandes tensiones tras llevar a tu bebé en brazos. Además de volver a conectar con otras mamis que viven tu misma fase de vida.

¿Qué Hace Especial a Esta Clase?
• Tonificación Progresiva: Favorece la tonificación del suelo pélvico y disminuye la diástasis abdominal con ejercicios hipopresivos y posturas específicas. Respiración consciente que aporta relación física, emocional y mental, liberación de estrés y ansiedad, de gran ayuda en la adaptación de esta fascinante y desafiante etapa de la maternidad.
• Yoga para Bebés: Disfruta de secuencias de yoga que benefician el desarrollo psicomotor de tu bebé, fortaleciendo el vínculos emocionales entre ambos.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Realiza la actividad con otras mujeres que viven la misma etapa, creando un ambiente de apoyo y complicidad. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).
• Talleres Especializados: 1ros Auxilios, Masaje al Bebé, Taller del Sueño Infantil, entre mucho más...

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y realizar una valoración con un especialista en suelo pélvico. Generalmente, puedes comenzar una vez pasada la cuarentena tras un parto natural. En caso de cesárea, espera un poco más.

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva, agua para beber y mantita para bebé.

Combina la relajación y el autocuidado con el fortalecimiento del core y la espalda. Esta práctica te aportará calma y armonía mientras tonificas tu cuerpo.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Mejora tu conciencia postural en la vida diaria y durante el deporte. Ideal para quienes necesitan una práctica adaptada por condiciones de salud como hernias discales o dolores crónicos.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Entrenamiento Funcional es un programa integral que trabaja resistencia cardiovascular, fuerza funcional, flexibilidad y más. Utilizamos herramientas como pesas, TRX y cajones para maximizar tu rendimiento físico y reducir la grasa corporal.

¿Qué buscas al Entrenar?
Independientemente de tu nivel de experiencia, queremos conocerte mejor para recomendarte la práctica ideal para ti:
• Entrenamiento Funcional Inicial: si eres principiantes y/o cuentas con poca o ninguna experiencia en este tipo práctica de trabajo de fuerza e ideal para fortalecer cuerpo entero.
• Entrenamiento Funcional Avanzado: para quienes buscan una práctica más intensa y profunda de trabajo de fuerza, resistencia, cardio, con amplia experiencia previa en este tipo de práctica.

Beneficios del entrenamiento funcional:
1. Fortalece y Tonifica: Mejora tu movilidad articular y se adapta a tu nivel.
2. Alivia Estrés: Quema calorías y mejora tu salud cardiovascular.
3. Herramienta de Rehabilitación: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.

Si buscas movimiento equilibrado y relajación, esta práctica dinámica incluye secuencias temáticas que se adaptan a las estaciones del año, trabajando chakras y meridianos para mejorar tu alineación y fortaleza.
Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Para quienes buscan una práctica más intensa, enfocándose en fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Es un taller mensual súper especial y especializado en Yoga para Niños desde 3 años en adelante, al que es el momento perfecto para que vengan solos y/o compartir en familia.
En cada taller trabajamos una temática diferente con dinámicas grupales, en pareja e individuales. Enseñando las bases del Yoga (asanas, mantras, relajación, meditación, mindfulness), por medio de juegos, de manera muy divertida y sobre todo estrechando los vínculos familiares.

Beneficios del Yoga en Familia/Niños
1. Mejora la psicomotricidad, coordinación, equilibrio y concentración.
2. Fomenta la autoestima, relajación y consciencia corporal.
3. Fortalecer vínculos familiares.

Las fechas para este curso son:
- Viernes 25 de septiembre de 2026
- Viernes 23 de octubre de 2026
- Viernes 13 de noviembre de 2026
¡Las plazas son limitadas! Reserva tu lugar con anticipación al 622 18 32 55 (WhatsApp).

Salsa & Bachata es mucho más que aprender pasos de baile. Es una forma divertida de moverte, conectar con tu cuerpo, liberar estrés y disfrutar de la música mientras compartes momentos únicos con otras personas.
En nuestras clases de Salsa y Bachata en Málaga aprenderás a bailar de una manera cercana, dinámica y sin presiones, tanto si partes desde cero como si ya tienes experiencia. Trabajaremos ritmo, coordinación, musicalidad, técnica y expresión corporal para que cada vez te sientas más cómodo/a en la pista.
Porque bailar no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en disfrutar, dejarte llevar y sentir la música.

¿Qué buscas al bailar?
Independientemente de tu nivel o experiencia, queremos que encuentres en nuestras clases un espacio donde aprender, divertirte y disfrutar del movimiento:
• Salsa & Bachata nivel cero: ideal si nunca has bailado o estás dando tus primeros pasos. Aprenderás las bases, pasos fundamentales, ritmo y conexión con tu pareja de una forma sencilla, progresiva y divertida.
• Salsa & Bachata nivel uno: para quienes ya tienen una base y quieren mejorar su técnica, musicalidad, coordinación y fluidez para disfrutar cada vez más de la pista.

Bailar es una de las formas más completas y divertidas de cuidar cuerpo y mente. Con cada clase estarás trabajando mucho más de lo que imaginas:
Mejora tu coordinación y equilibrio
Aprende a escuchar la música mientras coordinas pies, cuerpo y movimiento.
1. Tonifica y fortalece tu cuerpo, activa piernas, abdomen, glúteos y espalda mientras disfrutas sin sentir que estás haciendo ejercicio.
2. Entrena tu memoria y concentración, aprender pasos, secuencias y ritmos estimula tu memoria y la conexión entre cuerpo y mente.
3. Aumenta tu confianza, poco a poco ganarás seguridad en tus movimientos, en tu cuerpo y en tu manera de expresarte.
4. Libera estrés y mejora tu estado de ánimo, la música y el movimiento ayudan a desconectar de las preocupaciones del día y disfrutar del momento presente.
5. Conecta con tu cuerpo y tu sensualidad, la bachata y la salsa te invitan a expresarte, sentirte y moverte desde un lugar más libre y auténtico.
6. Conoce gente y crea comunidad, aprender a bailar es también una maravillosa forma de compartir, conocer nuevas personas y sentirte parte de un grupo.
¿Te animas a probarlo?

Salsa & Bachata es mucho más que aprender pasos de baile. Es una forma divertida de moverte, conectar con tu cuerpo, liberar estrés y disfrutar de la música mientras compartes momentos únicos con otras personas.
En nuestras clases de Salsa y Bachata en Málaga aprenderás a bailar de una manera cercana, dinámica y sin presiones, tanto si partes desde cero como si ya tienes experiencia. Trabajaremos ritmo, coordinación, musicalidad, técnica y expresión corporal para que cada vez te sientas más cómodo/a en la pista.
Porque bailar no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en disfrutar, dejarte llevar y sentir la música.

¿Qué buscas al bailar?
Independientemente de tu nivel o experiencia, queremos que encuentres en nuestras clases un espacio donde aprender, divertirte y disfrutar del movimiento:
• Salsa & Bachata nivel cero: ideal si nunca has bailado o estás dando tus primeros pasos. Aprenderás las bases, pasos fundamentales, ritmo y conexión con tu pareja de una forma sencilla, progresiva y divertida.
• Salsa & Bachata nivel uno: para quienes ya tienen una base y quieren mejorar su técnica, musicalidad, coordinación y fluidez para disfrutar cada vez más de la pista.

Bailar es una de las formas más completas y divertidas de cuidar cuerpo y mente. Con cada clase estarás trabajando mucho más de lo que imaginas:
Mejora tu coordinación y equilibrio
Aprende a escuchar la música mientras coordinas pies, cuerpo y movimiento.
1. Tonifica y fortalece tu cuerpo, activa piernas, abdomen, glúteos y espalda mientras disfrutas sin sentir que estás haciendo ejercicio.
2. Entrena tu memoria y concentración, aprender pasos, secuencias y ritmos estimula tu memoria y la conexión entre cuerpo y mente.
3. Aumenta tu confianza, poco a poco ganarás seguridad en tus movimientos, en tu cuerpo y en tu manera de expresarte.
4. Libera estrés y mejora tu estado de ánimo, la música y el movimiento ayudan a desconectar de las preocupaciones del día y disfrutar del momento presente.
5. Conecta con tu cuerpo y tu sensualidad, la bachata y la salsa te invitan a expresarte, sentirte y moverte desde un lugar más libre y auténtico.
6. Conoce gente y crea comunidad, aprender a bailar es también una maravillosa forma de compartir, conocer nuevas personas y sentirte parte de un grupo.
¿Te animas a probarlo?

Ideal para quienes buscan calma, relajación y paz mental. Esta práctica meditativa y pausada se centra en la respiración y en posturas restaurativas que reestablecen tu energía vital. Perfecta para aliviar el estrés y conectar con la tranquilidad.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.