Mejora tu conciencia postural en la vida diaria y durante el deporte. Ideal para quienes necesitan una práctica adaptada por condiciones de salud como hernias discales o dolores crónicos.

Pilates es un método integral que combina entrenamiento físico y mental, enfocado en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.
Ideal para la rehabilitación y prevención de dolores de espalda, fortalece y tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Pilates:
1. Concentración y control: Movimientos conscientes y controlados que mejoran tu conexión mente-cuerpo y la coordinación.
2. Tonifica y Moldea los Músculos: Fortalece tu zona core, esencial para un buen rendimiento, corrige postura y control del peso.
3. Mejora la Respiración, Reduce Estrés y Ansiedad: Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea. Aumenta la flexibilidad y agilidad, y mejora la resistencia física y mental.

Entrenamiento Funcional es un programa integral que trabaja resistencia cardiovascular, fuerza funcional, flexibilidad y más. Utilizamos herramientas como pesas, TRX y cajones para maximizar tu rendimiento físico y reducir la grasa corporal.

¿Qué buscas al Entrenar?
Independientemente de tu nivel de experiencia, queremos conocerte mejor para recomendarte la práctica ideal para ti:
• Entrenamiento Funcional Inicial: si eres principiantes y/o cuentas con poca o ninguna experiencia en este tipo práctica de trabajo de fuerza e ideal para fortalecer cuerpo entero.
• Entrenamiento Funcional Avanzado: para quienes buscan una práctica más intensa y profunda de trabajo de fuerza, resistencia, cardio, con amplia experiencia previa en este tipo de práctica.

Beneficios del entrenamiento funcional:
1. Fortalece y Tonifica: Mejora tu movilidad articular y se adapta a tu nivel.
2. Alivia Estrés: Quema calorías y mejora tu salud cardiovascular.
3. Herramienta de Rehabilitación: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.