Combina la relajación y el autocuidado con el fortalecimiento del core y la espalda. Esta práctica te aportará calma y armonía mientras tonificas tu cuerpo.

Beneficios del Yoga: ¡Transforma Tu Vida!
1. Fortaleza, Resistencia y Flexibilidad: La práctica regular del yoga no solo tonifica cada parte de tu cuerpo, sino que también mejora significativamente tu resistencia y flexibilidad. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y ágil en cada movimiento!
2. Energía, Salud y Vitalidad: revitalización, mejora del funcionamiento glandular, relajación profunda y calma. Ecuanimidad y la sabiduría que te llevarán a experimentar una verdadera libertad en tu vida diaria. Libérate de las ataduras mentales y emocionales.
3. Concentración y sabiduría: mayor concentración, memoria y atención. Desarrolla una mente clara y enfocada, lista para enfrentar cualquier desafío. Descubre la profundidad de tu ser y transforma tu perspectiva de vida. Crecimiento personal y espiritual. El yoga facilita la expresión de tus potenciales, fortaleciendo tu autoestima y confianza. ¡Descubre la mejor versión de ti mismo!

Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con nuestra práctica especializada que te ayudará a cuidar tu cuerpo y relajar tu mente. Aprende a conectarte contigo misma y adquiere las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con mayor bienestar y confianza en tu camino hacia la maternidad. A través de nuestro Método Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTSO ®, con más de 15 años acompañando a más de 1500 mamis, con resultados muy positivos.

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?
• Posturas Específicas: Aprende posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo. Despierta tu sabiduría interna, cultiva la calma y la confianza en el proceso.
• Ejercicios de Respiración: Mejora tu bienestar durante el embarazo y facilita el parto con técnicas de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
• Liberación de Tensiones: Disfruta de estiramientos, relajación y consciencia corporal que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad.
• Preparación Emocional: Aumenta tu bienestar y disfruta de la maravillosa experiencia de estar embarazada con técnicas emocionales y mentales.
• Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé.
• Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Talleres especializados como Barriguitas Pintadas… Entre mucho más. Hacemos un Encuentro Presencial mensual dirigido y sostenido por nuestro Equipo de Sanitarias (Matrona, Enfermera Pediátrica y Fisio especializada en Embarazo-Postparto-Pediatría).

¿Cuándo Comenzar?
Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba Gratis!

¿Qué traer a Clase?
• Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.