Power Yoga
17 april 2024 •
20:00 - 21:00
Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 20. 000 hrs since 2019. She opened the B Well brand and yoga studio at B Amsterdam and ending an additional 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers. She is also a certified Breathwork Coach.
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Power Yoga
Deze dynamische power vinyasa style yoga les is een volledige workout voor het lichaam en de geest! Maak je klaar om lekker te zweten en uitgedaagd te worden in een opbouwend tempo. De nadruk ligt op conditie training en het stretchen en versterken van de spieren en de core. Daarnaast is deze yoga een mooie remedie bij nek, schouder en rug pijn en het verminderen van stress en mentale klachten. Een gefocuste en kalme geest is het resultaat. Jouw adem is jouw gids.
Voor beginners kan deze les uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een beginners- klas of een relax en restore les te starten. Mannen die sportief zijn, give it a try want het heeft zijn voordelen:
-Behoud en opbouw spiermassa
-Verbeteren conditie
-Sterkere botten en gewrichten
-Ondersteuning immuunsysteem
-Behoud gezond gewicht
-Stimuleert vetverbranding
Deze dynamische power vinyasa style yoga les is een volledige workout voor het lichaam en de geest! Maak je klaar om lekker te zweten en uitgedaagd te worden in een opbouwend tempo. De nadruk ligt op conditie training en het stretchen en versterken van de spieren en de core. Daarnaast is deze yoga een mooie remedie bij nek, schouder en rug pijn en het verminderen van stress en mentale klachten. Een gefocuste en kalme geest is het resultaat. Jouw adem is jouw gids.
Voor beginners kan deze les uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een beginners- klas of een relax en restore les te starten. Mannen die sportief zijn, give it a try want het heeft zijn voordelen:
-Behoud en opbouw spiermassa
-Verbeteren conditie
-Sterkere botten en gewrichten
-Ondersteuning immuunsysteem
-Behoud gezond gewicht
-Stimuleert vetverbranding