Deze lessenreeks draait helemaal rond bewust ontspannen. Via meditatie, ademhaling, zachte houdingen en Yoga Nidra laten we lichaam en geest in diepe ontspanning verglijden, terwijl onze aandacht helder en wakker blijft. Alsof je een douche neemt voor lichaam en geest en nadien fris, energiek en ontdaan van alle ballast verder kan met je dag.