Ashtanga guidée
30 octobre 2025 •
09:30 - 10:45
311b Studio Talence, 3ème étage
Joanne Pillet
Je suis Joanne Pillet, professeure de yoga, certifiée d’une formation de 200 heures avec Sonia Amalric à Lisbonne. Passionnée par le mouvement et profondément convaincue des bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit, je partage des cours où créativité, bienveillance et écoute de soi sont au cœur de la pratique.
Ma formation auprès de Sonia m’a permis d’acquérir des bases solides en Ashtanga, tout en m’ouvrant à l’influence d’autres styles comme le Vinyasa, le Hatha et le Yin. Dans chacun de mes cours, j’aime proposer des flows créatifs qui allient postures dynamiques, respiration consciente (pranayama), méditation et relaxation, avec l’envie que chacun·e puisse s’approprier sa pratique et trouver un espace de bien-être.
Je vous invite à venir découvrir un yoga accessible à tou·te·s, où la progression se fait à votre rythme, et où chaque séance est une occasion de renouer avec soi-même.
Description
Ashtanga guidé : une exploration dynamique de la première série (Yoga Chikitsa) de l’Ashtanga
Dans ce cours, je guide une séquence dynamique conçue pour développer les actions, la force et la souplesse nécessaires afin d’atteindre une posture spécifique issue des séries de l’Ashtanga. Les séances sont conçues pour explorer la biomécanique, comprendre les postures sous un angle différent, tout en gardant une approche ludique et dynamique.
Chaque cours ciblera une posture différente, tirée de la première série. La séquence proposera des étapes et des options afin que chacun·e puisse aborder les postures, quel que soit son niveau de pratique. Ce cours est donc ouvert à tous les niveaux, à l’exception des débutant·e·s absolu·e·s.
Ce cours convient particulièrement à celles et ceux qui apprécient l’Ashtanga Yoga mais ne peuvent pas, ou n’ont pas, une pratique régulière de style Mysore. Il propose une approche éclairée des postures plus avancées, en donnant les outils pour progresser vers ces postures pas à pas.
Dans ce cours, je guide une séquence dynamique conçue pour développer les actions, la force et la souplesse nécessaires afin d’atteindre une posture spécifique issue des séries de l’Ashtanga. Les séances sont conçues pour explorer la biomécanique, comprendre les postures sous un angle différent, tout en gardant une approche ludique et dynamique.
Chaque cours ciblera une posture différente, tirée de la première série. La séquence proposera des étapes et des options afin que chacun·e puisse aborder les postures, quel que soit son niveau de pratique. Ce cours est donc ouvert à tous les niveaux, à l’exception des débutant·e·s absolu·e·s.
Ce cours convient particulièrement à celles et ceux qui apprécient l’Ashtanga Yoga mais ne peuvent pas, ou n’ont pas, une pratique régulière de style Mysore. Il propose une approche éclairée des postures plus avancées, en donnant les outils pour progresser vers ces postures pas à pas.