Yin/Nidra 'Zen het weekend in'
29 april 2022 •
19:00 - 20:15
Joy of You
Ageeth Schuringa
Hi!
Mijn naam is Ageeth, gepassioneerd Yoga beoefenaar, Ademcoach en Massagetherapeut. Ik help jou graag om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven. Om een moment te nemen voor jezelf.
Voel je welkom om binnen te stappen in een oase van rust. Ik ontvang je warm en gastvrij. Mijn streven is om een ruimte te creëren waarin jij tot rust komt, jezelf kunt ontdekken en kunt groeien en bloeien.
Beschrijving
Zen het weekend in.
Deze les starten we met een paar fijne Yin Yoga houdingen om alvast wat meer in de rust te zakken. Vervolgens begeleid ik je naar een nog diepere ontspanning d.m.v. Yoga Nidra.
Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie word je op een systematische wijze begeleid om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen.
Deze sessie kalmeert je autonomisch zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam.
Yoga Nidra wordt ook wel de Yogi Sleep genoemd. 1 sessie staat gelijk aan 4 uur slaap.
Dus wil jij heerlijk Zen het weekend in? Dan is deze les een aanrader voor jou. Je hebt geen ervaring nodig om deze les te komen ervaren.
Doe lekker zittende warme kleding aan en als jij zelf een zachte mat hebt, neem die dan mee.
Heb je geen mat? Geen probleem, dekens en matten zijn ook aanwezig. Vanuit hygiënisch oogpunt verzoek ik je wel om zelf een deken of handdoek meet te nemen om op de mat te leggen.
Heb je vragen? Stel ze gerust via email of app.(info@joyofyou.nl - 06-20455447)
Deze les starten we met een paar fijne Yin Yoga houdingen om alvast wat meer in de rust te zakken. Vervolgens begeleid ik je naar een nog diepere ontspanning d.m.v. Yoga Nidra.
Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie word je op een systematische wijze begeleid om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen.
Deze sessie kalmeert je autonomisch zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam.
Yoga Nidra wordt ook wel de Yogi Sleep genoemd. 1 sessie staat gelijk aan 4 uur slaap.
Dus wil jij heerlijk Zen het weekend in? Dan is deze les een aanrader voor jou. Je hebt geen ervaring nodig om deze les te komen ervaren.
Doe lekker zittende warme kleding aan en als jij zelf een zachte mat hebt, neem die dan mee.
Heb je geen mat? Geen probleem, dekens en matten zijn ook aanwezig. Vanuit hygiënisch oogpunt verzoek ik je wel om zelf een deken of handdoek meet te nemen om op de mat te leggen.
Heb je vragen? Stel ze gerust via email of app.(info@joyofyou.nl - 06-20455447)