新月祈願夜
December 31, 2024 •
8:30 pm - 10:30 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
課堂內容
-銅鑼冥想（感恩回顧)
引導你回顧一年的點滴，釋放情緒負擔，與自己和他人和解，感受內心的溫暖與寧靜。
-陰瑜珈練習(釋除放下)
透過溫和的陰瑜珈體式，釋放身體深層的緊張與疲憊，讓身體在除夕夜找到輕鬆與平衡。
-瑜伽睡眠(發願祈望)
我們可以按照自己的需要和傾向發願，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎，但需要時間為自己好好思索。
-銅鑼冥想（感恩回顧)
引導你回顧一年的點滴，釋放情緒負擔，與自己和他人和解，感受內心的溫暖與寧靜。
-陰瑜珈練習(釋除放下)
透過溫和的陰瑜珈體式，釋放身體深層的緊張與疲憊，讓身體在除夕夜找到輕鬆與平衡。
-瑜伽睡眠(發願祈望)
我們可以按照自己的需要和傾向發願，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎，但需要時間為自己好好思索。