新月祈願夜
December 31, 2024 •
8:30 pm - 10:30 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
課堂內容
-銅鑼冥想（感恩回顧)
引導你回顧一年的點滴，釋放情緒負擔，與自己和他人和解，感受內心的溫暖與寧靜。
-陰瑜珈練習(釋除放下)
透過溫和的陰瑜珈體式，釋放身體深層的緊張與疲憊，讓身體在除夕夜找到輕鬆與平衡。
-瑜伽睡眠(發願祈望)
我們可以按照自己的需要和傾向發願，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎，但需要時間為自己好好思索。
-銅鑼冥想（感恩回顧)
引導你回顧一年的點滴，釋放情緒負擔，與自己和他人和解，感受內心的溫暖與寧靜。
-陰瑜珈練習(釋除放下)
透過溫和的陰瑜珈體式，釋放身體深層的緊張與疲憊，讓身體在除夕夜找到輕鬆與平衡。
-瑜伽睡眠(發願祈望)
我們可以按照自己的需要和傾向發願，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎，但需要時間為自己好好思索。