經絡瑜伽(大寒節氣)
January 26, 2025 •
12:00 pm - 2:00 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
疏肝解鬱 ｜打通肝膽經｜升發陽氣｜疏散情緒瘀滯
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，但卻是新一年養生的開始。在這個節氣，風與寒兩股邪氣容易侵擾人體，特別是肝膽經，因此調節肝膽經是此時養生的重點。
肝主疏泄，與情緒息息相關。大寒時節天寒地凍，陽氣偏弱，容易導致情緒低落、抑鬱，尤其是本身壓力較大或情緒敏感的人，更需注重調理情緒與身心健康。因此，大寒期間，除了注意保暖，我們還應注重情緒的疏導與肝氣的調節。
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，但卻是新一年養生的開始。在這個節氣，風與寒兩股邪氣容易侵擾人體，特別是肝膽經，因此調節肝膽經是此時養生的重點。
肝主疏泄，與情緒息息相關。大寒時節天寒地凍，陽氣偏弱，容易導致情緒低落、抑鬱，尤其是本身壓力較大或情緒敏感的人，更需注重調理情緒與身心健康。因此，大寒期間，除了注意保暖，我們還應注重情緒的疏導與肝氣的調節。