經絡瑜伽(大寒節氣)
January 26, 2025 •
12:00 pm - 2:00 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
疏肝解鬱 ｜打通肝膽經｜升發陽氣｜疏散情緒瘀滯
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，但卻是新一年養生的開始。在這個節氣，風與寒兩股邪氣容易侵擾人體，特別是肝膽經，因此調節肝膽經是此時養生的重點。
肝主疏泄，與情緒息息相關。大寒時節天寒地凍，陽氣偏弱，容易導致情緒低落、抑鬱，尤其是本身壓力較大或情緒敏感的人，更需注重調理情緒與身心健康。因此，大寒期間，除了注意保暖，我們還應注重情緒的疏導與肝氣的調節。
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，但卻是新一年養生的開始。在這個節氣，風與寒兩股邪氣容易侵擾人體，特別是肝膽經，因此調節肝膽經是此時養生的重點。
肝主疏泄，與情緒息息相關。大寒時節天寒地凍，陽氣偏弱，容易導致情緒低落、抑鬱，尤其是本身壓力較大或情緒敏感的人，更需注重調理情緒與身心健康。因此，大寒期間，除了注意保暖，我們還應注重情緒的疏導與肝氣的調節。