紓緩拇趾外翻工作坊
March 2, 2025 •
1:00 pm - 3:00 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
1. 腳趾與足底筋膜放鬆：
通過腳趾伸展和足底按摩，緩解足部緊繃，提高腳部靈活性，有效減少拇指外翻帶來的不適感。
2. 髖關節與足踝的整合訓練：
健康的步態來自於全身的協同運作，通過強化髖關節和足踝的動作鏈，改善走路姿勢，減少不良姿勢對腳趾的影響。
3. 足底三角的重新連結：
幫助足部壓力均勻分佈，減輕內側壓力過大帶來的疼痛，並強化足弓的動態。
4. 瑜伽體位法整合：
最後透過相關的瑜伽站姿體位法與順位，重新連結回更生活化的使用狀態。
費用：2張Credits/《任上恆常班》Pass
通過腳趾伸展和足底按摩，緩解足部緊繃，提高腳部靈活性，有效減少拇指外翻帶來的不適感。
2. 髖關節與足踝的整合訓練：
健康的步態來自於全身的協同運作，通過強化髖關節和足踝的動作鏈，改善走路姿勢，減少不良姿勢對腳趾的影響。
3. 足底三角的重新連結：
幫助足部壓力均勻分佈，減輕內側壓力過大帶來的疼痛，並強化足弓的動態。
4. 瑜伽體位法整合：
最後透過相關的瑜伽站姿體位法與順位，重新連結回更生活化的使用狀態。
費用：2張Credits/《任上恆常班》Pass