經絡瑜伽(小滿節氣)

May 20, 2025 • 9:30 pm - 10:30 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。

Description

經絡瑜伽(小滿節氣)
養心祛火| 健脾祛濕| 養正祛邪 | 暑熱夾濕|
二十四節氣中的第七個節氣《小滿》。

小滿節氣,天地陽氣充盈而地氣升騰,人體易受「濕熱夾攻」。

夏氣初盛,濕熱交蒸,宜「健脾利濕」為要。飲食清淡,多食苦瓜、綠豆、冬瓜,忌貪涼傷陽;晨起揉腹三分鐘,升發脾氣,午後小憩養心。