手平衡、倒立和核心
September 14, 2025 •
10:15 am - 11:45 am
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
Description
手平衡、倒立和核心是瑜珈中常見的練習。手平衡是身體的重量支撐在手臂上的姿勢，倒立是身體顛倒過來以頭或手為支點，而核心鍛鍊則加強腹部、腰部這些練習可以增強上肢力量、平衡能力和核心穩定性。