溫和流瑜伽
December 28, 2025 •
1:15 pm - 2:15 pm
Elaine Yam
Elaine非常關顧身心靈健康，具備銅鑼、頌缽、印度手搖鈴、更擁有英國 IFPA認可的芳香治療師及法國芳療FFMAD會員等專業資格，務求將多種手法融會貫通，透過瑜伽洗滌現代人的心靈。
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Description
Gentle Vinyasa 是一種溫和版的「流瑜珈」（Vinyasa Yoga），它保留了流動瑜珈「動作與呼吸結合」的核心特點，但節奏和強度更為舒緩，特別適合瑜珈初學者或希望透過瑜珈放鬆身心的練習者。 這種瑜珈形式能幫助提升身體的柔軟度、力量和平衡感，同時減輕壓力，促進內心平靜。