陰瑜伽
December 26, 2025 •
8:15 pm - 9:15 pm
Elaine Yam
Elaine非常關顧身心靈健康，具備銅鑼、頌缽、印度手搖鈴、更擁有英國 IFPA認可的芳香治療師及法國芳療FFMAD會員等專業資格，務求將多種手法融會貫通，透過瑜伽洗滌現代人的心靈。
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Description
陰瑜伽是一種以深度放鬆和長時間停留為主要特色的瑜伽練習方式。陰瑜伽強調靜心內觀並通過長時間保持姿勢，進行深度的伸展和呼吸練習，從而達到身心靈的平衡和健康。相比於陽瑜伽，陰瑜伽的動作較為緩慢，姿勢較為簡單，亦適合任何人練習。