Yin-yang yoga is een yogavorm die twee tegengestelde stijlen combineert en elkaar aanvullen. Het rustige, meditatieve yin-gedeelte, waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden (3-5 minuten) om diepe ontspanning en bindweefselwerking te bevorderen, en het dynamische yang-gedeelte, dat gericht is op spierversterking, beweging op de adem en energiestroom. Deze balans helpt lichaam en geest in evenwicht te brengen. De yin-yang-yogales eindigt met yin-houdingen en een eindontspanning zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.