In de drukte van school, sociale media en persoonlijke ontwikkeling kan het voor tieners een uitdaging zijn om balans en rust te vinden. Onze nieuwe tieneryoga pilot (jongeren 12-17) biedt een veilige en ondersteunende omgeving waar tieners in 6 lessen leren hoe ze met stress omgaan, zich fysiek en mentaal sterker voelen en hun concentratie verbeteren.

Waarom yoga voor uw tiener?

Stressvermindering: Yoga helpt tieners om beter om te gaan met de druk van school, sociale verwachtingen en persoonlijke uitdagingen.

Verbeterde focus en concentratie Door yogahoudingen en mindfulness wordt de aandacht gerichter waardoor er voordelen ontstaan op het gebied van schoolprestaties en planning.

Fysieke en mentale kracht: Yoga helpt tieners om hun lichaam sterker en soepeler te maken, waardoor emoties beter kunnen worden gereguleerd.

Veilige en positieve omgeving: Er is geen competitie, geen oordeel en geen groepsdruk waardoor tieners zich op hun gemak voelen en zich kunnen uiten.

Wat kunt u verwachten?
Leuke en toegankelijke lessen: De yoga wordt op een speelse en creatieve manier aangeboden, afgestemd op de belevingswereld van tieners.
Persoonlijke groei: Uw tiener leert niet alleen fysieke houdingen, maar ook belangrijke vaardigheden uit de mindfulness en we oefenen met ademhalingstechnieken.
Groeiend zelfvertrouwen: Yoga helpt tieners om zichzelf beter te leren kennen door lichaamssignalen te herkennen. Hierdoor wordt zelfvertrouwen opgebouwd.
De les is altijd gebouwd rond een thema (aansluitend bij de belevingswereld van de tiener) en bevat ontspannings- en ademhalingsoefeningen, yogahoudingen (Asana's), technieken uit de wereld van de mindfulness, meditatie en NLP. De les wordt afgesloten met een eindontspanning (Savasana).