La barre au sol est une discipline complémentaire du yoga. Cela permet de développer la tonicité musculaire du corps et la souplesse. Cette activité posturale contribue à améliorer visiblement la posture et l'alignement du corps. Un incontournable et un allié pour le postural en Yoga.

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps

Travail sur :

- Le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- Posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- La méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress

Pratique de yoga la plus douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. La séance est accompagnée d'instruments de musique pour encore plus de bien-être.

Bienfaits :​

- Régénérer son corps, relâcher le mental
- Exercices de respiration pour calmer le système nerveux
- Relaxation, réduction du stress

Niveau : débutant, tous niveaux

Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle.

Travail sur :
- Les muscles profonds
- La posture du corps
- Tonicité et renforcement musculaire
- Le souffle avec des pranayamas (respiration)