Eine ausgleichende Yogastunde mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Ideal, um den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Balance im Alltag zu finden.
Präventionskurs - Krankenkassenzuschuss möglich.

In diesem Yogakurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen. Auch wenn du schon Yoga-Erfahrungen hast, ist dieser Kurs für alle Level offen.
Erfahre tiefe Entspannung, dehne und kräftige deinen Körper und tanke neue Kraft. Lerne wie du Stress vermeiden kannst und mit welchen Übungen du wieder in deine Balance kommst. Im Wechsel zwischen An- und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Präventionskurs - Krankenkassenzuschuss möglich.

Achtsames Hatha Yoga mit klaren, ruhigen Sequenzen und fließenden Übergängen. Wir verbinden Bewegung, Atmung und kleine Pausen - für mehr Kraft und Beweglichkeit, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.

Eine ruhige und entspannende Yogapraxis mit langen, passiven Dehnungen und bewusstem Innehalten. Im Yin Yoga darf der Körper loslassen, das Nervensystem zur Ruhe kommen und der Atem wieder tiefer werden. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten und bieten Raum zum Spüren, Entschleunigen und Auftanken. Ideal als Ausgleich zu einem aktiven Alltag, Stress oder intensiver Bewegung.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Buchbar mit:
Einzelticket, 4er und 8er Karte.
Nicht in Kombination mit einer Präventionskurskarte.

Sanft kräftigender Hatha Yoga Unterricht als wohltuender Start in den Tag. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und ruhigen Sequenzen für mehr Energie, Stabilität und Klarheit am Morgen.

Entspannt in den Feierabend mit einer wohltuenden Yogastunde. Bei schönem Wetter bewegen wir uns draußen auf einer schönen Wiese und lassen uns die frische Luft um die Nase wehen. Du brauchst dazu nur deine Matte mitbringen. Bei Regen oder starkem Wind üben wir drinnen bei TheraPlus.

Dein Start ins Wochenende: Bewegung, Energie und Loslassen nach der Woche. Dich erwarten kraftvolle und fließende Übungen, die deinen Körper aktivieren und Verspannungen lösen.
Perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und entspannt in den Freitagabend zu starten.
Für alle Level geeignet. Präventionskurs - Krankenkassenzuschuss möglich.